(ta)Lay Ki(ki)

ธรรมะระหว่างนวด

เมื่อวานไปนวดมา   ปวดขา หลัง ไหล่    นวดตรงไหนก็เจ็บไปหมดทุกที่ที่กด   บางที่เจ็บมากจนแทบทนไม่ไหว    พยายามอดทนโดยการมุ่งไปสนใจอย่างอื่น     นึกถึงมือข้างซ้ายขณะโดนกดไหล่ข้างขวา ก็พอจะหลบความเจ็บปวดได้บ้าง   วูบๆวาบๆ   ทนได้บ้างไม่ได้บ้าง      

คราวนี้เลยลองใหม่ ใส่ใจกับจุดที่กดมันซะเลย   รับรู้มันซะ   จับความรู้สึกตั้งแต่สัมผัสของนิ้วที่กดลงมา  เกิดแรงดัน ของนิ้วกับกล้ามเนื้อแล้วก็เกิดความเจ็บปวดตามมา   พอขยับนิ้วออกมันก็หาย     แล้วก็เริ่มใหม่อีกวนเวียนไปเรื่อยๆ      ก็แปลกที่มันเริ่มทนได้ทั้งที่รู้ว่าเจ็บ ปวด    เหมือนอาการเจ็บมันน้อยลง    เมื่อเรารู้และตามดูมัน      

จริงแล้วมันแค่นั้นเอง    แปลกจริงๆ      แค่เรารู้เหตุแห่งทุกข์ก็สามารถบรรเทาทุกข์ไปได้ส่วนหนึ่งแล้วจริงๆ      ยังไม่ต้องหาทางพยายามดับมัน      มันก็มอดไปได้เองแล้ว  

ที่สำคัญตาสว่างหลับไม่ลง  เพราะ เจ็บ ๆๆ   ฮาๆๆ   ว่าแล้วพรุ่งนี้ก็ไปฝึกจิตต่อดีกว่า  ….. สาธุ